歯ブラシの選び方
歯ブラシのかたさについて
歯ブラシは毛先がかたいほど、プラーク（歯垢）が落ちやすくなります。しかし、あまりに硬すぎると、歯と歯の間に入りにくかったり、歯や歯ぐきを痛めてしまいます。
基本的には普通のかたさを選びましょう。また、歯肉が腫れている場合は、刺激を与えないようにやわらかめの歯ブラシがおすすめです。
- 基本は「ふつう」
- 歯周病で歯ぐきが腫れている人は「やわらかめ」
まずはご相談ください。
大きさも重要
適切なかたさでも、しっかり歯に当たらないのでは意味がありません。
小さなお口に大きな歯ブラシでは、隅々まで磨くことはできません。
反対に、大きなお口に小さなブラシでは、時間がかかり磨き残しの恐れもあります。
サイズも自分にあったものを選びましょう！
メインの歯ブラシが決まったら・・・
主に使用する歯ブラシが決まったら、さらにしっかり磨けるように、さまざまな歯みがきツールを、使ってみましょう。
例えば、歯の隅々を磨く小さな歯ブラシ、歯と歯の隙間を磨く歯間ブラシ・フロスなど、磨きにくいところ専用の道具があります！
自分に合った道具を選んで使いましょう。
歯ブラシの寿命
どんなに長くても3ヶ月に1回、できれば1ヶ月がベスト。
歯ブラシはだんだん弾力性がなくなり、プラークが落とせなくなってきます。さらには、ナイロンが劣化して、歯ブラシに、細菌が付着しやすくなり、とても不衛生です！
また、1ヶ月で、大きく毛先が開いてしまうようであれば、それは力の入れすぎなので要注意です。
歯医者さんで聞いてみよう
歯ブラシ選びのポイントはいろいろあります。
「この歯ブラシは自分にあってるのかなあ？？」
そんなときは、私たちが、歯ブラシ選びのお手伝いをいたしますので、ぜひご相談くださいね。
